5 effective exercises to help you stop believing your unwanted automatic thoughts

 

Most of us live with a constant stream of internal criticisms, statements and commands running through our heads. But we do have a choice: We don’t have to let them define us — or our days, says psychology researcher Steven Hayes. Here’s how we can disentangle yourself from them.

via 5 effective exercises to help you stop believing your unwanted automatic thoughts — ideas.ted.com

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EL DUELO

Si quieres conocerme, mírame a los ojos

« El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.).

Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.

En la actualidad se encuentra en discusión el tema de si otras especies también tienen sentimientos de duelo como los seres humanos, y en algunas de ellas se han observado comportamientos peculiares ante la muerte de sus congéneres. « 

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Antonio de Pereda y Salgado

Vanitas es un término latino que puede traducirse por vanidad; no en el sentido de soberbia u orgullo, sino en el sentido de vacuidad, insignificancia (como en la expresión «en vano»). En el sentido artístico, designa una categoría particular de bodegón…

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Ann Street Studio – Motherhood

 

« Someone asked me how motherhood has changed me and to be quite honest I haven’t fully processed the multitude of changes one goes through when becoming a mother. I am still “in it”, in the transition. I still wake up each day and it’s slightly different than the one before. She changes, I change and around we go architecting our own new skyscraper of life together. But I can say this, there is not a day that goes by when I am not profoundly moved by the love I feel. There is no love like the love of a mother. »

Jamie Beck

https://www.thetot.com/mama/being-mama-jamie-beck/

http://annstreetstudio.com/

Por miedo a perderte, te perdí

Si quieres conocerme, mírame a los ojos

Muchas veces no hay que cometer grandes errores para perder o alejarnos de aquello que más queremos y deseamos. Muchas veces, solamente el miedo que sentimos a perder aquello que queremos o que necesitamos hace que, sin querer, destruyamos lo que anhelamos.

Parece irónico, pero sí: es muy frecuente que, tras un duro trabajo por conseguir cierta meta o tras liberar una gran batalla superando una enfermedad o una crisis de pareja, sucumbamos. Y, aunque “Novia a la fuga” sea una película, esta situación es mucho más real y cercana de lo que podemos imaginar. En los siguientes párrafos hablaremos de las razones biológicas y psicológicas de este fenómeno. Por último, trataremos de encontrar una respuesta a cómo combatirlo cultivando emociones positivas donde ahora habita el miedo.

¿Qué es el miedo?

El miedo en una de las seis emociones básicas que tenemos: miedo, alegría, tristeza, ira, asco y sorpresa. Estas…

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Çöl Çiçeğim – Amorf (English translation)

 

Come back to me
My heart waits wailling
I am so much tired
Rescue me,you are my remedy
My desert flower

My fears have become partner with the sorrow
I am on unknown way
I can’t give up when I love excessively

As if eyes are dungeon
Words are sin,lie
I don’t ask why anyway my love

My carefree love
Don’t you have any fairness?
My tear is like flood
Took my youth from me

My carefree love
Is it not enough that I have suffered till now
My sorrows are like a mountain
Took my youth from me

My carefree desert flower
https://lyricstranslate.com/en/node/124046